查看: 65|回复: 0

[其他] 测量血压是控制血压的第一步,医生教您:如何准确的测量血压?

[复制链接]

3万

帖子

99

金笔

6万

墨水

管理员

Rank: 20Rank: 20Rank: 20Rank: 20Rank: 20

积分
31111
发表于 2019-1-27 02:37:30 | 显示全部楼层 |阅读模式
高血压人越来越多,高血压病需要长期的管理,因为血压很调皮,经常忽高忽低!

只有准确的测量血压才能更有效的管好自己的血压!

我们不可能为了测量一个血压就跑到医院去,更好的办法就是自己要学会在家测量血压,但很多朋友怀疑自己测量的血压不够准确,今天我们就来聊聊如何准确的在家测量血压。

023854vhjftvc2fg9xog4u.jpg

王医生经常告诉朋友:您每次来医院的时间多还是在家时间多,在医院就几个小时,这个血压不能更加准确的代表您的血压,我们建议更多的还是要在家测量血压,并记录,到时候拿着记录本我们一起管理血压。

第一、血压计的选择

需要准备一个血压计,电子水银均可,但要会使用水银的,电子血压计更方便,一定要买正规厂家,一分钱一分货。如果您会使用水银血压计,那您可以使用水银血压计,但现在质量好的电子血压计一样准确。

很多人都说电子血压计不准,那王医生说了一分钱一分货,要想马儿跑还想马儿不吃草,太难!

尽量臂式血压计,腕式血压计大部分都不能准备反应血压。

023854z615j0z0p3pw5wgp.jpg

第二、测量前准备

需要在相对安静、温度适当的环境里,休息5—10分钟,衣袖与手臂间不应过分束缚,首次测量不能再运动后、憋尿、测量前30分钟吸烟、喝咖啡、受寒后测压。相隔2分钟可以重复测一次,取两次平均数值。在不同日两次测量结果如果均高于140/90,那么我们就需要诊断高血压。如果是监测血压,测量一次即可。

当然这是第一次测量血压,如果确诊高血压后,以后也没必要每次这么麻烦,休息几分钟就可测量。

第三、左右无需为难

开始测量需要两边都测量,了解哪边更高,就以哪边为准,因为低的一般是因为生理原因或疾病原因导致血压偏低。

第四、血压不是直线

因为我们的血压本身就是一条曲线,是波动的,所以每天不同时间测量可能会有差别,只要在正常范围内波动即可。高压90-140,低压60-90就属于正常,即使连续两次测量也不会完全一样。

023855f3cejzd9v9zwueko.jpg

第五、有人问那什么时间准呢?

正确的测量都准,因为不同时间本身血压就不一样。大部分血压属于勺型血压,人体的血压在一天24小时中并不是恒定不变的。它受体内激素水平和神经调节影响。许多研究表明人体血压呈现两峰一谷,即上午10:00和下午3:00——5:00血压最高,夜里2:00——4:00血压最低,从图上看像个勺子,我们称之为杓型高血压。

大约有90%患者白天血压高,夜间血压低。

总之,学会自己在家测量血压,是控制高血压的关键!

只有学会准确测量自己的血压,我们才能有效的管理自己血压!

个人图书馆免责声明:如果侵犯了您的权益,请联系站长,我们会及时删除侵权内容,谢谢合作!
您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

快速回复 返回顶部 返回列表