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[其他] 老人如何预防骨折?老人骨折后该怎么办?

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发表于 2019-1-10 02:35:14 | 显示全部楼层 |阅读模式
老人家的老骨头可一点都经不起折腾了。

随着年龄的增长,人体对蛋白质和钙质的吸收利用能力日益减退,骨细胞的分解速度远远超过了合成速度,进而使得骨骼内部逐渐空虚,骨成分中的有机物比例降低,而无机物的比例升高,使得骨脆性增大,因而老人动不动就容易骨折。

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病例中这位老人家,在走路时不小心摔死,导致骨折出现,这次骨折,也可以说是老人家人生最后一次骨折了。

受伤后老人被及时送往医院,到达医院后经过快速准备,医生们在48小时内完成了手术,手术后当天就下地了,避免了卧床相关的并发症。

髋部骨折又称人生最后一次骨折。

尤其对于高龄人群,一旦发生髋部骨折,比如股骨颈骨折,如果不进行外科处理,一旦卧床,带来的就是肺部感染、褥疮、泌尿系感染等一系列问题,很多老人家都没办法挺过去。可见髋关节骨折的严重性以及及时治疗的必要性。

在国外,髋部骨折和心梗、脑梗这些严重疾病一样,有绿色通道,要求24小时内完成手术,让患者可以早期下地。

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这位老人家的摔伤是不幸的,但也是幸运的,及时来到了医院,在48小时内进行了紧急处理术,术后恢复良好。

长辈们的健康无疑是子女们最为牵挂的,但年龄是不可控因素,随着年龄的增长,骨骼健康难免会不如从前。那么在平日里,该如何预防老人骨折出现呢?

一、适当补钙

钙是骨骼的重要组成成分,其是骨骼韧性的重要保障。因而保证体内钙质的充足可以起到预防骨折的作用。钙剂、保健品、维生素D均是获取钙质的有效途径,老人们可以适当摄取补充。

二、饮食合理

有机物成份的下降是老人易骨折的重要因素,在平日饮食中老人们可以通过食用高蛋白、高钙质的营养食物来补充体内流失的有机物成份,牛奶、豆制品、菠菜、鸡蛋等可以适当食用。

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三、户外运动

适度的户外运动有利于促进老人身体的血液循环,还能强健骨骼,益处多多。但要注意运动强度的把控,不建议过大强度的运动量,以免身体难以负荷。同时户外运动还能晒晒太阳,晒太阳有利于促进身体维生素D的合成,进而促进钙质的吸收。

感谢科室副主任提供案例及科普。

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