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[其他] “神仙粥”山药养生粥,冬日瑟瑟发抖的你值得拥有

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发表于 2018-12-24 17:28:52 | 显示全部楼层 |阅读模式
山药味甘、性平,不燥不腻,具有健脾补肺、益胃补肾、固肾益精、聪耳明目、助五脏、强筋骨、长志安神、延年益寿的功效。《本草纲目》概括五大功用“益肾气,健脾胃,止泄痢,化痰涎,润皮”山药煮粥或者用冰糖煨熟后服用,对身体差、肠炎、肾亏等慢性Bing均有疗效。

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第一步:胡萝卜洗净,去皮切成丁

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第二步:山药滚刀切块儿

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第三步:西兰花择开,洗净

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第四步:锅中加米,加水

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第五步:煮沸后加入胡萝卜和山药

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第六步:锅内倒入西兰花

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第七步:倒入少许黑胡椒和椒盐调味儿

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第八步:煮沸出锅

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