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[秋季养生] 秋季下午做一事胜过吃补药

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发表于 2018-11-29 12:21:29 | 显示全部楼层 |阅读模式
为什么秋季适合喝茶

告别了闷热的夏季,随着秋季的脚步走得越来越远,我们总会有这样的一个感觉,就是总觉得特别干,常会有口干舌燥的现象,连我们的眼睛,我们的皮肤都觉得非常干,让人很不舒服。        其实就是因为秋季温度下降,空气中的水分含量下降,所以我们才会觉得秋天特别干燥,上述现象,在医学上又被称作“秋燥”。

自古以来,我国就有着历史悠久的茶文化,从神农氏开始,人们就把茶当作饮品,传到现在,喝茶是一种很好的养生方式,可以修身养性,而且对身体健康很有好处。

那么秋季为什么适合喝茶呢?其实正是因为秋季是很多瓜果蔬菜成熟上市的时节,而茶叶往往也是夏末秋初的时候采摘炒制,经过大约半个月后正式上市,于是这个时候的茶叶都是非常新鲜的,毕竟我们喝茶讲究的就是茶叶一定要新,新茶的气味是最宜人的。

而且秋季喝茶可以很好地缓解秋燥症状,补充体内的水分,还可以消除体内的氧化剂,帮助我们延缓衰老。

为什么选择下午喝茶

其实喝茶也是有讲究的,喝茶不是喝水,不是随随便便就可以喝的,喝茶也要考虑茶的种类,还要考虑茶的时间,而养生专家都表示下午是一天当中最好的喝茶时间。

为什么下午是喝茶的最好时间呢?这是因为在下午的时候,人体的肝火是一天中最旺盛的时候,加上秋天天气干燥,也很容易引起肝火旺盛,所以秋天下午的时候,我们常常会有口干舌燥,甚至小编发黄的症状,实际上就是肝火旺导致的。

喝茶的好处就在于可以降肝火,选择喝一些性凉的茶,可以清肝胆热,将肝脏的毒素排除掉,加上茶有着很好的刺激肠道蠕动效果,又可以湿润粪便,所以喝茶其实也是一种很好的排毒方式,肝毒排除了,肝火旺的症状也就消除了。

另外茶又入肾经,茶也是一味很好的利尿剂,喝茶可以刺激肾脏,肾主排泄,所以这个时候多喝茶可以加强排尿,对肾脏也很有帮助。

所以在下午喝茶,有着排毒养肝养肾的好处,而且还可以清除体内油脂,降低“三高”,这样的功效可是很多药物都达不到的,而且对人体还不会有害。所以我们常说的“下午茶”,实际上就是下午是一天中最适合喝茶的时间,尤其是秋天的下午,养生保健功效更是非常出色。

秋季适合喝什么茶

1

菊花茶

秋季是菊花成熟的时节,而菊花晒干泡制的菊花茶可是我国十大名茶之一,而且是茶中最佳的降火良药,秋季因为秋燥导致的咽喉疼痛,口臭便秘等症状,一杯清热解火的菊花茶足以化解这些难题。        而且菊花茶对我们的眼睛也很有好处,每天喝上几杯菊花茶,不仅可以消除眼睛干涩的症状,而且对于上班族来说,喝一杯菊花茶还可以消除眼睛疲劳,对提升视力也有很显著的功效。

如果体内有炎症的话,喝菊花茶又可以消炎止痛,所以秋季最适合饮用的茶一定非菊花茶莫属。

2

乌龙茶

乌龙茶也是生活中经常接触的一类茶,提到乌龙茶的功效,懂茶的人都知道,最出名的一个功效就是可以减肥。        乌龙茶的茶多酚含量非常丰富,茶多酚是一种可以激活人体内的脂肪分解酶的物质,常喝乌龙茶,体内的脂肪分解酶就开始工作,不仅可以抑制脂肪的吸收,而且还可以消除血管中的油脂和胆固醇,可以有效降“三高”,而且还可以清理血管,体内的胆固醇和脂肪降低了,就可以达到减肥的功效了,所以乌龙茶又被人们誉为“负热量饮料”。

另外,秋季因为干燥,很多人的皮肤干痒,其实就是缺少水分的表现,常喝乌龙茶可以有效体内的水分,不让水分流失,而且乌龙茶还可以消除体内的氧自由基,所以常喝乌龙茶还可以延缓衰老,美容护肤哦。

3

杜仲茶

杜仲是我国特有的树种,而且数量较少,是我家二级珍贵保护树种,所以用杜仲树制成的杜仲茶可以说非常名贵,有着很好的养生功效功效。        杜仲茶中的茶多酚含量也很高,所以喝杜仲茶也可以消脂减肥,而且杜仲茶含有的桃叶珊瑚甙对我们的肠胃非常有好处,可以有效保护肠壁,清除肠壁沉积的废物,保持肠胃的新陈代谢,对治疗便秘和调节肠胃有很好的功效。

杜仲花的天然活性成分有安神、镇静及镇痛的作用,所以杜仲茶也“继承”了这一特征,长期饮用杜仲茶可明显改善睡眠,睡眠质量茶的人,或者睡不着觉的人,不妨多多饮用。

结语:秋天因为干燥,所以医生一直要我们多喝水,多喝水固然是好,但是喝茶的效果会更好,不仅可以消除秋燥,而且还对身体很有好处。尤其是在下午的时候喝茶,养生功效是一天当中最好的,所以秋天的下午,我们不妨多喝茶吧。
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