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[其他] 清经养血汤,让你一生面若桃花

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发表于 2018-10-6 02:51:30 | 显示全部楼层 |阅读模式
对于女人来说,最容易出现气血不足的症状,像经期、生育、流产等原因都会造成女人失血。长期的气血不足会严重影响女人的肤色和气色,而且还会影响身体健康。那么,对于女人来说气血不足该如何调理呢?补气血又该吃什么好呢?想要气血充足,不长色斑,皮肤水嫩,延缓衰老… …不妨试试这补气血养生汤,可保你一生面若桃花!

一、女人气血不足的症状

究竟自己是不是气血不足,需不需要喝这些补血养生汤呢,先来看看这些气血不足的表现症状你有没有吧,如果有的话,那就证明你已经气血两虚了。

气血不足的主要症状:面色萎黄少华,少气懒言,倦怠乏力,头晕目眩,心悸少寐,食少纳呆,舌质淡白,脉濡细。

【具体表现】:

1、眼睛:眼白的颜色变得浑浊、发黄,有血丝,表明气血不足。

2、皮肤:皮肤粗糙,没光泽,发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑等,表明气血不足。

3、头发:头发干枯掉发,头发发黄、发白、开叉,表明气血不足。

4、牙龈:牙龈萎缩代表气血不足。

5、指甲:指甲上出现纵纹,说明气血两亏,出现透支,是肌体衰老的象征。

6、手指:手指指腹扁平、薄弱或指尖细细的,则代表气血不足。

7、睡眠:入睡困难,易惊易醒,夜尿多,呼吸深重或打呼噜,表明气血亏。

8、运动:运动时出现胸闷、气短、疲劳难以恢复的状态,则表明气血不足。

9、手的温度:手心偏热或者出汗或者手冷,都是气血不足的表现。

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二、气血不足的饮食调理法 补足女人气血

1、生理期补血汤

经期是每一个女人都必须经历的生理期,每当每月的那几天总会失血过多,此时对于女人们来说,更加需要补足气血,维护机体健康。

(1)四物汤

【材料】:当归、熟地、川芎、白芍、排骨、盐。

【做法】:先将排骨洗净斩块,汆水捞起;其次,将当归、熟地、川芎、白芍各物洗净;然后煮沸瓦煲里的清水,放入所有材料,武火煮沸,转文火煲一个小时,下盐调味即可食用。

【功效】该汤可补血调经,润肤养发,改善面色苍白、肌肤粗糙,是女人在经期补气血的一款绝佳首选养生汤品。

(2)三红汤

【材料】:红枣7枚、红豆50克、花生红衣适量

【做法】:做法非常简单,只需要将红枣、红豆、花生红衣所有的材料清洗干净,然后一入锅加入适量的水直接熬制即可食用。

【功效】:该汤补气血,可有效改善女人在经期出现头晕眼花、面容苍白、气虚无力的等症
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