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[其他] 失眠多梦,多是气血不足,1种种子煮水喝,让你倒头就睡

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发表于 2018-9-28 01:31:58 | 只看该作者 |只看大图 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
为什么有些人失眠又多梦?多数是气血不足的表现!

气和血都是中医比较常见的理论,气血不足就是气虚和血虚的结合。气血不足会导致各种器官功能的衰退,从而出现失眠多梦的情况。想要改善失眠,补气血才能养心安眠。



因为现代生活节奏比较快,很多人备受失眠是摧残,很多人选择了忍!但很多人不知道长期失眠的危害。下面就给大家说说长期失眠对人的危害。

记忆力退化,引发健忘症

睡眠质量差,掉发、脱发更严重

长期失眠可以造成抑郁症

诱发睡眠呼吸暂停综合症

女性还会引发妇科疾病、容易衰老

那么如何改善失眠呢?安眠药和一些有助于睡眠的药物长期服用对身体固然是有影响的。对于长期失眠的人,可以选择一些可以长期服用且没有副作用的中医茶饮。比较出名的一个方子,用农村1种树的种子捣碎之后煮水的。



这种树现在比较少见了,一般都是野生的多,常见于华北、中南地区。秋季的时候会结果,结果之后晒干,去掉果肉继续晒干种子,就可以用来捣碎了。这种种子具有很好的药用价值。它就是酸枣的种子:酸枣仁。

中医认为,酸枣仁味酸甘,性平;入心、脾、肝、胆经;具有养肝,宁心,安神,敛汗等作用,主治虚烦不眠,惊悸怔忡,烦渴,虚汗等。



酸枣仁一般不单独食用,而是跟其他的食材组成配方,最常见的就是《本草拾遗》的一个治疗失眠的方子。

山丹桂圆茶:治疗气血不足、失眠多梦,倒头就睡

做法:酸枣仁10克,山丹8克,桂圆7克,茯苓、莲子、枸杞、桑葚、大枣各5克。先把酸枣仁捣碎,然后加入其他的成分一起加水煮大约1小时的时间,去渣,饮茶,即可。每天睡前服用,坚持服用完全可以倒头就睡

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